Как избавиться от похмелья: после запоя, способы

Как вернуться к жизни и что делать, чтобы похмелье не повторилось.

Начнем с печальной истины: единственный реальный способ избежать похмелья — не напиться. Но мы знаем, что уже поздно. Так что сначала срочное похмелье, а потом советы на будущее.

Как избавиться от похмелья

Похмелье — это на самом деле отравление. Нас отравляют продуктами разложения этанола, а эти продукты уже находятся в крови, поэтому температура повышается по всему телу, а не только в желудке. К сожалению, нужно время, чтобы избавиться от ацетальдегида (главный яд, оставшийся на улице после бурной ночи). От похмелья рук нет лекарства, но мы можем облегчить симптомы.

Восстановить баланс жидкости

Этанол обладает мочегонным действием, то есть выводит жидкость из организма. Без воды организм медленнее выводит продукты распада этанола, а значит, похмелье длится дольше. При каждом отравлении нужно пить много маленьких глотков, при похмелье делать то же самое.

Мы понимаем, что это сложно, но надо постараться, и после второй чашки чая все наладится. Лучше всего пить растворы для орошения (например, из аптеки) или минеральную воду. Но если это не сработает, начните со сладкого чая, томатного сока или даже маринованного огурца. Кофе не поможет.

Попробуйте медовый чай

Нет 100% доказательства того, что мед поможет вылечить похмелье, но лекарства от этого похмелья всегда одни и те же: никогда не знаешь, что поможет тебе почувствовать себя лучше. При отсутствии аллергии мед — хорошее натуральное средство, обладающее множеством полезных свойств.

Питьевые сорбенты

Кишечные сорбенты, конечно, следует принимать до похмелья, но вывести яды из организма необходимо всеми доступными способами. Лучше не отдавать предпочтение старому доброму древесному углю и современным средствам, ведь проглотить 10-20 таблеток похмельного угля — сомнительное счастье.

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но жидкая диета помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока дает энергию.

Выпейте особенный напиток

Если есть кто-то, кто может помочь, передайте этот рецепт и попросите его следовать ему. Когда встряхиваешь, не успеваешь смешивать соки и специи. Но глоток заботливых рук быстро поставит вас на ноги.

Не похмелье

Новая доза алкоголя — дополнительная нагрузка. В организме уже есть продукты распада алкоголя, пиво или другие напитки только усугубят трудности.

Когда прольется алкоголь, вы почувствуете себя лучше. Но спирт из «старых дрожжей» перерабатывается быстро, потому что печень уже выделяет много ферментов, расщепляющих последнюю порцию. Так отравление будет еще больше.

Спать

Обычное похмелье проходит в течение 24 часов. Вам просто нужно их пройти. Лучше всего это делать, пока вы спите.

Примите обезболивающее

Если у вас такая головная боль, что вы даже не можете уснуть, примите лекарство от похмелья. Да, парацетамол и ибупрофен вредны для желудка и печени. Но что поделаешь, иногда приходится делать трудный выбор. Но используйте только те препараты, которые пробовали раньше: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

Прогуляться

По крайней мере, дома. Движение помогает отвлечь внимание, а свежий воздух помогает вымывать продукты жизнедеятельности из крови при дыхании.

Что делать, если у вас очень сильное похмелье

Отравление алкоголем может привести к большему, чем болезненное утро. Иногда это вызывает более серьезные заболевания, включая инсульт или сердечный приступ. Поэтому обратитесь за неотложной помощью, если вы заметили похмелье:

Сильная головная боль.

Боль в груди, которая может распространяться на левое плечо.

Частое сердцебиение.

Бледный до голубизны.

Снижение температуры тела.

Рвота, которая продолжается и мешает вам пить (все возвращается в норму).

Спутанность сознания (затрудняюсь ответить на вопросы, неизвестно, где вы находитесь).

Помнить

• Что делать при отравлении алкоголем

Как нормально выглядеть даже с похмелья

Что ж, теперь можешь держать голову прямо. Пора попытаться попасть в зеркало, напугать и позаботиться о себе.

Выпей еще стакан. Вода, только вода. Во-первых, похмелье есть не у всех. Во-вторых, вы так плохо выглядите, потому что вашей коже не хватает этой воды. Ну вот.

Вымойте и побрейтесь. Особенно, если у вас не было проблем с энергией и координацией, чтобы выполнять свои гигиенические процедуры после возвращения домой.

Принять ванну. 20 минут полежать в теплой ванне с морской солью — бесценно.

Сделайте овсяную маску или воспользуйтесь готовым скрабом. Вам нужно удалить омертвевшие клетки кожи и немного усилить кровообращение.

Сделайте обертывание зеленым чаем. Чайные пакетики — хорошее средство от мешков под глазами.

Нанесите легкий макияж. Ключевое слово — свет. Чистый цвет лица, без скульптурирования. Достаточно туши для глаз и блеска для губ.

Попытайся

• Что делать, чтобы похмелью не пугать прохожих своей внешностью

Как избавиться от паров

Свежий запах алкоголя все еще можно скрыть, просто почистив зубы и тщательно прополоскав рот. Даже простая жевательная резинка и чашка крепкого кофе очистят ваш рот и избавят от запаха алкоголя.

Чрезмерное дыхание, вызванное продуктами распада этанола, не может быть устранено так легко, потому что одни и те же продукты выводятся из организма в одно и то же время. Чистить зубы все равно нужно, но этого недостаточно, нужно заняться чем-то другим:

Пейте чистую воду. Большое количество воды обладает мочегонным действием, а продукты распада алкоголя выводятся с мочой. Это уменьшит неприятный запах. Фактически мы стираем.

Принять душ. Все, что уже было выделено потом, необходимо смыть с кожи.

Завтрак белковой пищей: мясо, яйца, нежирный творог. Это поможет печени быстрее перерабатывать остаточный этанол.

Завтрак должен быть с пряными специями. Даже небольшое ускорение обменных процессов, которое вызовет пряность, сократит время, необходимое для «выведения» передозировки из организма.

Используйте препараты с янтарной кислотой. Многие лекарства от похмелья содержат этот ингредиент. И хотя от настоящих неприятных ощущений это не сильно поможет, с запахом будет легче.

Не пахнет

• Как бороться с запахом алкоголя и чрезмерным употреблением алкоголя

Что делать, чтобы похмелье не повторилось

Скорее всего, теперь вы готовы никогда больше не ругаться и ни в коем случае. Но это случилось в последний раз. Поэтому, когда вы одумаетесь, просто изучите тему и более ответственно относитесь к тому, что вы пьете, когда пьете и как пьете.

Как выбрать алкоголь

Алкоголь смертельно опасен, особенно если с ним подделать. Отравление метиловым спиртом, которое невозможно обнаружить подручными средствами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Покупая алкоголь, всегда обращайте внимание на:

Место покупки. Никаких сомнительных киосков или доставки такси.

Цена. Хорошие напитки не из дешевых. Лучше потерять деньги, чем здоровье.

Упаковка. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая этикеточная бумага — признаки качества алкоголя. Многие производители могут проверить упаковку на своем веб-сайте, чтобы сравнить ее с тем, что они продают в магазине.

Акцизная марка. Проверить настоящий алкоголь по номерам на марке можно с помощью специального сервиса.

Закладка

• Как выбрать алкоголь

Что делать перед тем, как подойти к столу

Каждое похмелье начинается задолго до первой рюмки. Чтобы не пить и не жалеть, нужно летом подготовить организм к алкогольным шокам:

Растяжка перед вечеринкой. Например, займитесь спортом или физическими упражнениями. Упражнения помогают бороться с последствиями употребления алкоголя.

Ешьте сытно. Жирная пища препятствует попаданию алкоголя в кровоток.

Принимайте лекарства, которые помогают усваивать алкоголь. Такие кишечные сорбенты, как активированный уголь (современные аналоги работают не хуже, и пить нужно меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять алкоголь.

Не забудь

• Как пить и не напиться

Что делать во время вечеринки

Когда вы пьете, у вас уже есть шанс облегчить симптомы похмелья. Вопрос в том, как пить: