Когда организм очищается после курения при отказе от сигарет

kogda organizm ochishhaetsya posle kureniya pri otkaze ot sigaret Алкоголизм

Многие больные туберкулезом осознают, что для того, чтобы излечиться от туберкулеза, они должны полностью бросить курить, что нарушает их бронхолегочные защитные механизмы. Но не всем удается бросить курить из-за плохого самочувствия и усиленного кашля в первые дни после отказа от сигарет.

Многие люди ожидают, что тело сразу же начнет восстанавливаться. Но это ошибка: за годы регулярного употребления никотина организм успевает привыкнуть и требует восстановления. Дело в том, что курение приводит к изменениям в организме, даже на молекулярном уровне может произойти повреждение генов, отвечающих за деление клеток. Следовательно, курильщик подвергается повышенному риску развития рака.

После отказа от курения у человека начинается период перестройки организма. Это может расстраивать, но когда это заканчивается, это быстро проходит. В сердечно-сосудистой системе наблюдаются следующие положительные изменения: сосуды восстанавливают свою эластичность, увеличивается приток кислорода к сердцу, и сердце начинает лучше работать. Улучшается передача импульсов в нервной системе, уменьшается раздражительность и прекращается тремор конечностей.

Функция бронхов восстанавливается довольно медленно, и вы полностью не выздоравливаете. Даже через несколько лет после того, как человек бросит курить, риск развития рака остается, но он значительно ниже, чем у курильщиков.

Когда вы бросаете курить, вы можете чувствовать себя некомфортно, и дело не только в том, что вы подавлены из-за того, что бросили курить. В первые дни без сигареты на губах и губах могут появиться небольшие язвочки или стоматит. Может возникнуть простуда, кашель, насморк или боль в горле, а также могут возникнуть случаи конъюнктивита. Все эти симптомы появляются из-за того, что организму не хватило времени на восстановление, и иммунная система подавлена. Вызывает простуду, но через 2-3 недели со здоровьем все в порядке.

В первую неделю после отказа от курения организм активно очищается от никотина, что приводит к появлению у него тяги. На слизистых оболочках бронхов и кишечника начинаются процессы регенерации, которые со временем активируются. При кашле из легких может начать выходить слизь. Улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга и других органов. Из-за подавленного тонуса кишечника могут возникнуть запоры. Может наблюдаться высокое кровяное давление.

К концу первой недели желудок нормализуется. Если на языке есть травмы и язвы, идет процесс заживления. Вы можете заметить шелушение кожи из-за сухости. Считается, что к концу первой недели физическая зависимость от табака исчезнет, ​​но психологическая зависимость может остаться. Те, кто бросил курить в первую неделю, описывают состояние организма как «неуравновешенное». Подпрыгивает аппетит, ухудшаются все вкусовые ощущения в пище, часто человек «ловит» на сладостях.

Для человека, бросившего курить неделю назад, это трудное время, которое может быть нелегко пережить. Может нарушаться сон, усиливается потоотделение, человек становится нервным и раздражительным. Могут возникнуть мысли о том, чтобы бросить курить, но к концу недели эти мысли становятся реже. На этом этапе важны сила воли и убежденность.

Спустя месяц начинается период обновления организма на клеточном уровне. Заметно улучшился внешний вид — лицо стало здоровее. Исчезает сухость кожи, цвет сосудов возвращается на должный уровень. Но функция легких все еще возвращается в норму.

В течение 5 месяцев после отказа от курения клетки печени начинают восстанавливаться, и кровь полностью обновляется. Кашель бывает редко. Заметна нормализация веса по мере нормализации сна и аппетита. Есть прилив сил и желание заниматься спортом.

Вы можете изменить свой образ жизни и пищевые привычки, чтобы бросить курить. Должно быть достаточно свежих фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Важно чаще гулять на свежем воздухе и вовремя ложиться спать.

После отказа от курения:

Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов количество окиси углерода в крови уменьшается. Это означает, что уровень кислорода в крови вернулся к норме.

После двух дней воздержания от курения организм полностью очищается от никотина. Наконец-то можно попрощаться с крошечными кристаллами, от которых вы курите. К сожалению, как только никотин полностью выйдет из вашего тела, ваша тяга к курению возрастет в максимально возможной степени.

Через два дня после отказа от курения ваши вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы не только сможете лучше уловить вкус, но и начнете добавлять меньше специй в свои обычные блюда.

Через два дня ваше обоняние улучшится. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

Через три дня килтовый эпителий в легких восстанавливается. Курение разрушает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти ресницы можно восстановить.

Артериальное давление начинает падать через неделю, что снижает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточности и боли в горле.

Кашель начинает исчезать через две недели после отказа от курения. Это непросто, потому что легким нужно время, чтобы вывести токсины.

Через две недели кровообращение придет в норму, что сразу положительно скажется на сексуальной функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.

Через три месяца после отказа от курения тон кожи выровняется. Никотин предотвращает попадание крови в верхние слои кожи, в результате чего кожа становится бледной, сухой и шелушащейся. Никотин также стимулирует образование морщин, блокируя выработку коллагена.

Если вы не курили ни одной сигареты за год, самые явные признаки курения исчезнут. Табачный оттенок на пальцах исчезнет, ​​налет на зубах исчезнет. После чистки у стоматолога зубы больше не желтеют, а кровообращение в деснах нормализуется.

Через пять лет без курения ваш риск инсульта вернется к норме, а через 15 лет ваш риск рака для бывших курильщиков будет таким же, как и для некурящих.

Оцените статью
Я бросаю пить!
Добавить комментарий