Стоит ли бросать курить: каковы плюсы и минусы для организма

stoit li brosat kurit kakovy pljusy i minusy dlya organizma Последствия

Преимущества отказа от курения

Вы когда-нибудь задумывались: «Почему они всегда говорят о курении, когда речь идет о курении?»

Знаете ли вы, что никотин — нервно-паралитический яд?

В малых дозах

никотин стимулирует нервные клетки, способствует учащенному дыханию и сердцебиению, нарушает ритм сердцебиения, тошноту и рвоту

В больших дозах

Он подавляет, а затем парализует активность клеток центральной нервной системы, включая вегетативную нервную систему. Расстройства нервной системы проявляются снижением работоспособности, тремором рук, ухудшением памяти.

Помимо никотина, негативное влияние оказывают и другие составляющие табачного дыма.

Когда в организм попадает угарный газ, развивается кислородное голодание.

Благодаря тому, что окись углерода легче связывается с гемоглобином, чем с кислородом, она доставляется с кровью ко всем органам и тканям человека. Продукты сухой перегонки табака содержат смолы, смолы и вещества, способствующие образованию злокачественных опухолей.

У курящих в 20 раз больше шансов заболеть раком, чем у некурящих.

Курение часто приводит к развитию хронического бронхита,

Иногда появляются симптомы бронхиальной астмы, сопровождающиеся непрекращающимся кашлем.

Пищеварительный тракт, особенно зубы и слизистая оболочка рта, также страдают от веществ, содержащихся в табачном дыме.

Никотин увеличивает секрецию желудочного сока, что вызывает болезненные боли в ложке, тошноту и рвоту. Эти симптомы могут быть симптомами гастрита или язвы, которые чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих.

У курильщиков чаще развивается стенокардия из-за спазма коронарных сосудов, питающих сердечную мышцу.

Инфаркт возникает в три раза чаще, чем у некурящих.

Курильщики подвергают опасности не только себя, но и окружающих.

Некурящие имеют высокий уровень никотина в организме после пребывания в задымленном помещении. Это пассивное курение.

Как видите, в курении нет положительных сторон.

Многие люди хорошо осведомлены об опасности курения, но не у всех есть сила воли и желание отказаться от этой вредной привычки.

Те, кто хочет оставаться здоровым, получают преимущества от отказа от курения.

Кожа некурящих выглядит более свежей, молодой и подтянутой; Поскольку он получает достаточно питательных веществ, он более устойчив к стрессам и внешним воздействиям.

Если вы курите, изо рта идет стойкий, довольно неприятный запах, зубы желтеют, из-за чего курильщики часто используют жевательную резинку, которая противопоказана при заболеваниях десен, а также увеличивает риск кариеса, если она содержит сахар. Отказ от курения полезен не только для ваших зубов, но и может сэкономить много денег на стоматологической помощи.

Некурящий менее подвержен заболеваниям легких, может легко и свободно дышать и не кашляет. Курение табака снижает объем легких и затрудняет дыхание во время упражнений. С возрастом преимущества здоровых легких становятся более ощутимыми. И если в 20, выкурив пачку сигарет в день, можно спокойно проехать 5 км, то в 45 очень удивляются, когда после первых пятисот метров легкие горят и лопаются.

Курение влияет не только на отдельные органы, но и на все тело. Поэтому по статистике курильщики более подвержены такому смертельному заболеванию, как рак, у них проблемы с кровеносной системой, что значительно сокращает продолжительность жизни. Помните: выкурив одну сигарету, вы забираете минуты своей жизни!

Устойчив к стрессу

Ученые считают, что некурящие менее подвержены стрессовым ситуациям в дневное время. Дело в том, что организму курильщика периодически нужна доза никотина. После сигареты наступает момент удовлетворения, но в те моменты, когда вы вовремя не курите, курильщик может испытать настоящий стресс.

Постоянное пребывание в таком состоянии может нанести вред вашему физическому и психическому здоровью, а также всей вашей жизни.

Запах и прикосновение

Как известно, курильщики менее чувствительны к вкусам и запахам.

Откажитесь от вредной привычки и вы откроете для себя новый мир ощущений — поверьте, как это здорово!

Когда вы бросаете курить, вы получаете не только каждое из вышеперечисленных преимуществ по отдельности, но и весь набор, что означает, что вы заботитесь о здоровье каждой клетки своего тела, что влияет на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

График улучшения после отказа от курения:

— через 20 минут ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений вернутся в норму;

— через 24 часа легкие начинают очищаться;

— через 2 дня никотин полностью выводится из организма, вы лучше воспринимаете вкусы и запахи;

— через 3 дня стало легче дышать;

— через 3-12 месяцев начинают исчезать кашель и охриплость;

— Через 10 лет риск рака легких снижается вдвое.

Бросить курить не всегда легко.

Некоторые молодые люди думают, что можно курить, когда ты молод, пока ты здоров и силен, и тогда ты можешь бросить курить в любой момент. К сожалению, не все так просто. Организм уже привык к никотину, и желание курить становится невыносимым. Некоторые бросают курить и снова начинают курить. Другие теряют эту привычку и обнаруживают, что могут обойтись без курения.

Но если вы начнете курить, то от этой привычки можно отказаться. Как это сделать?

— Во-первых, нужно очень захотеть стать некурящим.

— Если есть такое желание — проявите силу воли.

«Вы уничтожаете свой запас сигарет и твердо заявляете, что больше никогда не будете курить».

— Сообщите друзьям о своем решении.

— Осознанно управляйте своей деятельностью, занимайтесь спортом, чаще ходите в театр и на концерты.

Тем не менее, многие люди бросают курить сразу. Правильно, насколько больнее будет: отрубить собаке хвост на куски или одним махом? Любой метод поможет избавиться от этой вредной привычки только тому, кто серьезно относится к отказу от курения.

Теперь вы знаете, какой вред может нанести курение.

Если вам предлагают сигарету, если вы полезете в карман за пачкой сигарет, остановитесь и подумайте: «А мне это нужно?»

Если вы знаете кого-то, кто пытается бросить курить, поддержите его и убедите, что он сделал правильный выбор.

Доброта и сострадание помогут вам легче пережить трудные времена.

Отделение медицинской помощи — психологического и социального ОГБЭХ «СНД».

Оцените статью
Я бросаю пить!
Добавить комментарий