Запор при отказе от курения: зачем и что делать

zapor pri otkaze ot kureniya zachem i chto delat Наркология

Все знают, что обсуждать свой стул невежливо, так что же делать, если вы бросили курить и у вас запор? Это проблема, с которой сталкиваются многие бывшие курильщики, но немногие знают, как с ней бороться.

Возможные причины

Опытные врачи и компетентные психологи считают, что понимание причин и механизмов развития болезни имеет решающее значение для успешной борьбы с ней. Когда человек понимает, что происходит в его теле, страх перед болезнью утихает, и заживление проходит намного быстрее.

Запор после отказа от курения может быть вызван множеством факторов, в том числе:

  • Снижение тонуса гладких мышц — практически все знают, что никотин сужает кровеносные сосуды, но немногие знают, что он также влияет на тонус гладких мышц, повышая перистальтику кишечника, и что отказ от сигарет приводит к снижению двигательной активности и, как следствие, к запорам.
  • «Абстинентный синдром» — никотин оказывает значительное системное действие на организм, участвует в передаче нервных импульсов и заменяет один из важнейших медиаторов — ацетилхолин, и после его исчезновения организму требуется много времени, чтобы «добраться до чувств» и возобновить нормальное функционирование, вызывая проблемы с кишечником и другими органами;
  • Стресс, вызванный отказом от никотина, нарушением привычных «ритуалов» курения, невозможностью отдыхать и расслабляться, вызывает «внутреннее напряжение», что очень плохо для пищеварения бывшего курильщика; психологические проблемы — работа нашего желудка и кишечника напрямую связана с состоянием нашей нервной системы;
  • Бывшие курильщики, которые пытаются избавиться от тяги к сигаретам, часто отказываются от еды из-за отсутствия аппетита или наоборот, «едят» тяжелую выпечку, конфеты, чипсы и другие не менее вредные продукты, что приводит к проблемам с желудком и другие проблемы, упомянутые выше. Это приводит к серьезным желудочно-кишечным проблемам.

Возможные последствия

Хронический запор имеет серьезные последствия для здоровья, если человек не может нормально опорожнять кишечник в течение трех-четырех дней, и это состояние регулярно повторяется.

Запор и отказ от курения могут иметь разные последствия:

  • Серьезное заболевание кишечника — запор может привести к непроходимости кишечника, кишечной непроходимости, атонии кишечника и вторичному воспалению пищеварительной системы. Стул накапливается в толстом кишечнике, что приводит к потере атонического мышечного тонуса из-за нарушения его нормальной перистальтики, растяжения стенок кишечника и нарушения его иннервации. Застой или закупорка кишечника могут быть вызваны лужами, которые воздействуют на открытый кишечник, что требует неотложной хирургической помощи.
  • Колит или тонкий кишечник — когда стул и живущие в нем бактерии достигают толстого кишечника; толстый кишечник, энтерит или подвздошная кишка — раздражение слизистой оболочки калом обычно является причиной колита или тонкого кишечника — когда стул и живущие в нем бактерии попадают в толстую кишку;
  • Язвы кишечника — воспаление слизистой оболочки при наличии хронической инфекции может вызвать повреждение более глубоких слоев кишечника, что приведет к изъязвлению;
  • Раковые опухоли — по мнению некоторых онкологов, длительный запор вызывает образование злокачественных новообразований в кишечнике; такие проблемы с пищеварением особенно опасны в пожилом возрасте;
  • Накопление фекалий в кишечнике не только приводит к попаданию токсинов в кровоток, но также ухудшает работу печени, почек и других органов выделения, что приводит к снижению иммунитета, постоянным головным болям, повышенной утомляемости и другим проблемам со здоровьем. .

Что делать

Что произойдет, если вы бросите курить и у вас начнется запор? Для начала внесите изменения в рацион.

Для быстрого восстановления работы кишечника вам понадобятся следующие предметы:

  • Каждый день ешьте горячую, всегда жидкую пищу и избегайте фаст-фуда, пшеничных продуктов и сладостей;
  • Клетчатка стимулирует перистальтику и способствует очищению кишечника от скопившихся фекалий; большая часть этого полезного компонента содержится во фруктах и ​​овощах, хлебе из непросеянной муки и отрубях;
  • в день выпивать 1-2 литра чистой негазированной воды;
  • Одна из причин потери ценности — снижение работоспособности: упражнения увеличивают обмен веществ, улучшают пищеварение и стимулируют перистальтику у людей с плохой кишечной деятельностью.
  • снимите стресс и постарайтесь расслабиться — физическая активность, прогулки на свежем воздухе, расслабляющая музыка и любимые занятия могут помочь;
  • Если у вас был запор в течение нескольких недель, вам следует обратиться к врачу для полной проверки, так как это может быть первым признаком различных кишечных заболеваний.
  • Примите слабительное. Если у вас болит живот, изжога, тошнота или газы, попробуйте очистить кишечник разбавленным свекольным соком, кефиром или чаем из бузины, в идеале используя традиционные методы.

Чего не делать

Чтобы не усугубить проблему и не вызвать серьезных проблем со здоровьем, никогда не следует делать следующее:

  • Возобновление курения не только поможет «восстановить» деятельность кишечника, но и приведет к развитию множества расстройств, от кишечного гироскопа со значительным усилением перистальтики до желудочного кровотечения с язвенной вазоконстрикцией.
  • Попытка решить проблему с помощью сильнодействующих слабительных — они сушат организм и «стирают» соли и другие необходимые элементы; также кишечник может «научиться» действовать самостоятельно после приема сильнодействующих препаратов;
  • Употребление «на ходу», перекусывание или употребление «плохой» пищи ухудшит ситуацию и увеличит вероятность возникновения проблем, таких как кишечная непроходимость или воспаление.

ВЫ ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Затем составьте план, чтобы бросить курить. С планом отказа от курения бросить курить будет намного легче.

  • img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01/zaglushka. jpg» img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01/zaglushka. jpg »img src =»
  • img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01/small ochishenie-organization-posle-kureniya. jpg» src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/ 01.01.2021 / малое очищение-организация-после-курения. jpg »src =» https: // bei
  • img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01/small information items 9228.jpg» img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01 / small information items 9228.jpg »
  • img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01/small информационные элементы 11968.jpg» img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01 / small information items 11968.jpg »
  • img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01/small информационные элементы 11981.jpg» img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01 / small information items 11981.jpg »
  • img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01/small информационные элементы 11986.jpg» img src = »https://beijingtravel.ru/wp-content/uploads/2021/01 / small information items 11986.jpg »
Оцените статью
Я бросаю пить!
Добавить комментарий